眠くてたまらない!更年期の眠気におすすめなサプリメント

  • いくら寝ても寝たりない
  • 日中も眠くて、頭がしっかり働かない
  • 沢山寝たはずなのに眠気で身体が重い

 

40代前後から急にそのような症状が現れたとしたら、それはもしかして更年期障害による眠気かもしれません。

 

 

ここでは、眠気対策のために更年期世代の方たちが

 

「眠気にこれは良かった!」

「ずっとリピートしてます♪」

 

と、更年期の異常な眠気対策に コレいい!と選んでいるサプリメントをランキングで紹介しています。

 

更年期の眠気に人気のサプリランキングはこちら

そもそも、なぜ更年期に眠気がひどくなるの?

更年期障害とは卵巣の機能が衰えることによってエストロゲンという女性ホルモンの分泌が減少し、それがホルモンバランスや自律神経の乱れを引き起こす為に引き起こされる様々な障害のこと。

 

その症状は

  • ほてり
  • 多汗
  • 動悸
  • めまい
  • イライラ
  • 気分の落ち込み

 

など多岐にわたります。

 

そんな更年期障害の症状の1つに、「寝ても寝てもおさまらない眠気」というものがあるのです。

 

 

原因はホルモンバランスや自律神経の乱れですから、ただ眠る時間を長くすれば解消するというものではありません

 

そんな時に頼りになるのが、更年期サプリです。

 

女性ホルモンのバランスを整えたり、女性ホルモンとよく似た働きをしてくれる更年期サプリを摂取することによって、大元の原因から症状を解決していきます。

 

更年期の眠気にサプリメントを選ぶ人はこんな方

  • できれば薬に頼りたくないと考えている方
  • ホルモン補充療法(HRT)などお薬の副作用が心配
  • 長く続けて病院へ行くのに、時間や費用がない
  • 更年期の眠気は病院へ行くほどではないと思っている

 

更年期の眠気対策に更年期サプリランキング

※ゆらぎ世代が眠気のために選んだ更年期サプリ

更年期の眠気サプリ1位【高麗美人】の特徴

「高麗美人」の主成分は、サポニン。

このサポニンという物質は高麗人参に豊富に含まれており、女性ホルモンのバランスを整える作用があります。
つまり更年期にはぴったりの効果を持っているということですね。

更年期の眠気の原因は女性ホルモンの乱れからきているものですから、「高麗美人」のような女性ホルモンに働きかけるサプリが強い味方になってくれることでしょう。

またサポニン以外にも美容に有効なコラーゲンの素になるアミノ酸や、健康にも役立つ鉄分やマグネシウムに亜鉛など…なんと98種類の栄養素が配合されています。美容にも健康にも良いという所も魅力的ですね!

    こんな人にぴったり
  • 更年期サプリに漢方系のものを選びたい
  • 返金保証があってサービスが充実しているもの
  • いつでも停止できるものを選びたい方
  • コスパがよくて品質も良いものを選びたい方

価格 評価 備考
3024円 評価5 定期コース 2,721円 送料無料

更年期の眠気サプリ2位【FUWARIフワリ】の特徴

更年期向けのサプリの成分として注目されているのが、プラセンタ。

よく耳にするアンチエイジング効果だけではなく、女性ホルモンの分泌を正常に整える働き(内分泌調整作用)をしてくれるということで、眠気を始めとする、更年期障害を緩和してくれるサプリとして人気が出ています。

またこちらの「FUWARI」には女性なら嬉しいヒアルロン酸やセラミドのような美容にも効果的な成分が多々配合されているのも、売れている理由の1つです!

    こんな人にぴったり
  • 更年期とアンチエイジングの両方に良いものを選びたい
  • 更年期の眠気やだるいに良いものを選びたい
  • 返金保証があって、お試しもできるものを選びたい
  • コスパがよくて品質も良いものを選びたい

価格 評価 備考
お試し980円 評価4.5 2回目以降50%OFF 3,480円

更年期の眠気サプリ3位【エクオール+ラクトビオン酸】の特徴

このサプリから摂取できるエクオールは、更年期には嬉しい働きをするとして注目されている成分です。
「女性ホルモンとよく似た働きをしてくれる」ということで話題になっています。

眠気を引き起こしている原因は、更年期特有の女性ホルモンの減少。
それを補ってくれるようなエクオールは、まさにお悩みにぴったりのサプリですね。

エクオールの働きを助ける作用のあるラクトビオン酸の配合で、より一層効果を高めているのがこちらの商品のおすすめポイントです!


    こんな人にぴったり
  • 女性ホルモンに似た成分を補いたい方
  • 更年期の眠気にエクオールを選びたい
  • エクオールの配合量が多いサプリを選びたい

価格 評価 備考
5,832円 評価4 3カ月便 1本あたり5,184円

更年期の眠気にサプリが良い理由

  • 寝ても寝ても、まだ眠り足りないと感じる…
  • 睡眠時間はしっかり足りているはずなのに、昼間も眠くて仕方が無い…

 

日常生活を送る上では不便極まりない症状ではありますが、これらの症状が出ているからといって「すぐに病院に行かなければ…」となるでしょうか?

 

 

眠気に負けて寝てしまう程ならともかく、眠くてだるいレベルであれば おそらくすぐに病院に駆け込む方は少ないのではないかと思います。

 

しかし眠気にただ耐える必要はありません。
もし更年期症状の1つとしての眠気であれば、サプリが有効な解決方法になるからです。

 

もしも眠くてたまらない原因が、更年期の女性ホルモンの乱れが引き起こしているならば、その女性ホルモンの乱れを整えるようなサプリを摂れば、症状が緩和することが考えられます。

 

今はホルモンの乱れを整えエストロゲンの減少をサポートするようなサプリが色々出ているので、場合によっては病院に行くよりずっとお手軽な解決方法となり得るでしょう。

 

またサプリの摂取であれば、「薬を飲むよりも副作用というリスクが低い」というのもオススメできる理由の1つ。

 

「何でも薬に頼るのは…」という抵抗感のある方も多くいらっしゃいますよね。

 

なので症状が余りひどくなく、病院や薬に頼る程でも…という方は、まずサプリを試してみる方法が最適だと思います。

眠気の更年期サプリに迷ったら1位【高麗美人】がオススメ

「更年期の眠気にサプリが効くといっても、色々あるし結局どれを選べばいいの?」と迷ってしまうかもしれませんね。
そうした時はまずは「高麗美人」から試してみるのをオススメします。

 

 

「高麗美人」に使用されている高麗人参のサポニンの含有量は、なんと大豆の7.7倍。

 

さらにプンギ産の6年根の高麗人参というサポニンの含有量も高くレアな材料を使用している為、その品質の高さは抜群です。

 

他にも1日当たり98円という安価なお値段に、安心の30日の返金保証、リピート率91%という実績。

 

それからサポニン以外にもカルシウムやカリウムといった必須栄養素や、コラーゲン生成に必要なアミノ酸を含む98種類の様々な栄養素を配合しているので美容にも健康にも効果的という嬉しいことずくめ。

 

そういう理由から最初にお試しするサプリとしては、「高麗美人」がイチ押しです。